競爭
- 一提到「追求卓越」，我們很容易誤以為它是「想比他人優秀」的欲望，或是為了飛黃騰達而不惜犧牲別人的行為，會有一種排擠他人、一步步往上爬的印象。
- 阿德勒指的「追求卓越」是指，在同樣平坦的地面上，有人在前方一步步邁進，後面也有人跨步向前。不悍任何人競爭，只要向前跨步就行，健全的自卑感並不是和別人比較而產生的，是跟「理想中的自己」比較後的結果。大家雖然不同，卻是平等的。
- 無法發自內心祝福那些看似幸福的人，這就是因為你把人際關係當成是競爭，認定別人的幸福就像是「自己的挫敗」，才無法給予祝福。
- 只要可以感受到「人人都是我的夥伴」，對世界的看法都會有所不同。
情緒控制
- 所謂的控制憤怒，指的就是「忍耐」吧？不是這樣的，可以學學不利用憤怒就能解決問題的方法。因為憤怒不過是一種為了達到目的而採取的手段，只是個工具而已。
- 人啊，一旦在人際關係中確信「我是對的」，那一瞬間就已經一腳踏入了權力鬥爭。如果你認為自己是對的，那麼不管其他人的意見是什麼，都應該在這裡畫下句點。反之，承認錯誤、表達歉意的言辭，還有脫離權力鬥爭，這些都不是「挫敗」。
心靈
- 人只有在感覺「只要和這個人在一起，就可以自由盡情地展現自我」的時候，才能真正感受到愛。
- 只要有那個心，人要找出對方的缺點或瑕疵都是輕而易舉的事，像這樣找出這種藉口來逃避人生任務的情況，稱為「人生的謊言」。