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被討厭的勇氣 (重點 3) - 課題分離

Posted at 2016-04-26 非專業書閱讀  被討厭的勇氣 

課題分離

  • 我們「並不是為了滿足他人的期望而活」,為了滿足他人的期望而活,還有將自己的人生託付給他人的做法,是對自己,也對身邊的人不誠實的生活方式。
  • 所有人際關係中的紛爭,差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡,或是自己的課題遭到干擾所引起的。
  • 要如何區分是誰的課題?因為這個決定而帶來的結果,最後會由誰來承受?
  • 因為親子關係而苦惱的父母,往往認為「孩子就是我人生的一切」,把孩子的課題都當成是自己的,全部攬在身上。無時無刻不想著孩子的結果,就是當他回過神來,人生中的「自我」已經消失了。
  • 介入他人的課題,還有背負他人的課題,會讓自己的人生變得沈重而辛苦。如果你的人生正面臨著苦惱,這樣的苦惱必然來自於人際關係。所以首先,你必須清楚知道「從這裡開始,就不是我的課題了」,然後把他人的課題切離、捨棄。這就是讓人生卸下重擔、變得單純的第一步。
  • 不要介入別人的課題,也不要讓任何人介入你的。介入別人的課題才是以自我為中心。
  • 如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭,也不想付出可能得不到認同的代價,就無法貫徹自己的生活方式。
  • 不要要讓大家獨善其身,也不是蠻不講理,只是要做到「課題分離」而已。就算有人不為你著想,那也不是你的課題,還有,認為「別人應該喜歡我」或是「我已經付出這麼多,要是不喜歡我就太奇怪了」等等,其實都是介入對方的課題、尋求回報的想法。
  • 大多數的人總認為人際關係的王牌在別人手上,所以才會在意「不知道那個人對我的感覺怎麼樣」,而選擇了滿足他人期望的生活方式。可是只要懂得課題的分離,應該就會發現所有的王牌都在自己手上。

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